Förutom kosten har vi varit noga med att få vår äldsta son i säng, och att han ska somna tidigt. Nu är det så att vår son har 2 timmars insomningstid,(Barn med ADHD har genomsnittstid att somna in på 2 timmar, läste vi i en studie,)  men vi har bestämt oss att tar det 2 timmar så får det väl göra det. Så vi är med honom hela tiden, läser, sjunger osv. När vi inte varit med står han i dörrkarmen varannan minut och ropar på oss och hittar på diverse åkommor han har. Hur som helst, nu har han börjat somna vid 21 tiden, och ibland behövs bara 1,5 timmar innan han somnar.  Och han har varit pigg på morgonen vaknat själv, glad och pigg. Det är så härligt. Och i fredags kom veckoboken hem från skolan, där det stor att Julle har visat en helt ny sida i skolan, han jobbar på och ibland till och med självständigt.
Vad lycklig jag blev, och hoppas detta med kosten och kraftansträning med sömn, kommer ge fortsatt samma fina resultat.
Nu nästa vecka kommer vi fylla på oss med vitaminer och probiotika. Spännande att se dessa förändringar.

Och behöver jag tillägga det min man sa idag, Vad skönt det är att aldrig känna sig uppblåst längre!

kram på er!

Godmorgon!

Från att vi ibland har smaskat i oss något på kvällarna, något chips, glass eller godis så gör vi inte det längre. Suget på kvällarna är kvar, men eftersom vi inte äter gluten, mjölk eller socker, så är det mycket som utesluts. Och jag har upptäckt, att jag tänker på hur suger jag är på något efter middagen, men sen krävs det lite planering, det är inte bara att köpa godis eller glass för det är uteslutet, och då kommer jag på att jag inte orka "jaga" rätt på något sött som jag kan äta.

Vilket jag har kommit på är rätt bra, jag orkar inte längre jaga något onyttigt bara för att smälla i mig på kvällen och sedan må dåligt. Chips är ju en sak vi fortfarande kan äta, det enda är glutamat som finns i dem, men inte alla, men det mår jag inte bra av morgonen efter, så det känns inte heller som ett roligt alternativ. Men jag tycker det är intressant att jag inte orkar jaga något onyttigt för att det är för jobbigt och krånligt och det ger inte samma kick.

Det är alltid kul att upptäcka nya sidor av sig själv.

Ha en bra dag!